アロマを使ってみて体調に何か変化はありましたか？
また、何かトラブルなどありませんか？
もしトラブルの場合は、原液を塗ったり、
飲んだりするのを控えてみてください。
一日の使う量は
大人でしたら、１回に２~6滴、一日で12〜25滴くらい。
敏感肌やお子さんは半分の量が目安です。
エッセンシャルオイルは、体にとても良いものですが
多く使ったからといって効果が上がる訳ではありません。
過剰に摂取することは、効果がないだけでなく
アレルギー反応（拒絶反応）を起こす場合もあります。
また、
体内（血液）に入ったオイルは、約30分で全身を巡り
２〜４時間後には尿や汗などで体外に排出されます。
体内に残留することは一切ありません(^^)
これが、副作用がない理由の一つでもあります。
また、レモンなどの柑橘系には
リモネンという成分が多く含まれていて、
体内に溜まった毒素を排出すると言われています。
エッセンシャルオイルを使用した際には
ぜひ水分は多めに取ってくださいね。
逆に、薬の場合は、人工の化学物質なので
体内から完全には排出されないため
多かれ少なかれ、必ず副作用があります。
長期間の服用は特にそうですね。
食品添加物や、合成洗剤、化粧品などの日用品も同じく。
体内に蓄積されることによって、体調が不安定になったり
アレルギー疾患に繋がっていったりします。
メディカルグレードのエッセンシャルオイルで
日々のケアや生活用品を切り替えていくことで
添加物や合成物質から体を解放してあげましょうね(^^)
ではでは、今日もアロマを楽しんでください♪
